Obsah článku
Zvýšená tělesná teplota je často projevem zánětlivého procesu v organismu nebo příznakem nachlazení či chřipky. Je to normální reakcí těla na přítomnost virů a bakterií. Mezi další projevy, které signalizují, že něco není v pořádku, patří zimnice, nadměrné pocení a bolest hlavy. Předtím, než sáhnete po léku, vyzkoušejte některé osvědčené metody, které nám předávaly naše babičky.
Koupel nohou jako účinná metoda
Nemusíte se bát, že byste si na nohy museli aplikovat plnotučnou hořčici. Pro léčebnou koupel si připravte dostatečně velký lavor, do kterého nalijete asi čtyři hrnky horké vody a přidáte dvě lžíce hořčičného prášku. Dobře promíchejte, ponořte obě nohy do lavoru a nechte je tam, dokud voda nevychladne. Tato lázeň vám pomůže prohřát nohy a zklidnit oběhový systém.
Důležitost pitného režimu
Pitný režim je nezbytný nejen při nemoci, ale i v běžném životě. Při zvýšené teplotě hrozí rychlá dehydratace, proto je důležité konzumovat dostatek tekutin. Doporučuje se vypít až deset sklenic vody denně. Vhodné jsou minerální vody nebo bylinkové čaje s citronem a medem. Přidání zázvoru, který obsahuje řadu vitamínů, může také podpořit pocení.
Studené obklady: ano nebo ne?
Existují různé názory na účinnost studených obkladů. Někteří lidé tvrdí, že pomáhají rychleji snížit tělesnou teplotu, zatímco jiní doporučují nechat tělo přirozeně vypotit. I tak ale studené obklady mohou být příjemné a osvěžující. Není nutné používat ledovou vodu, stačí vlažný ručník, který si přiložíte na čelo. Můžete také použít gelový sáček, který zabalíte do ručníku pro pohodlnější aplikaci. Vlažná sprcha je další možností, jak snížit teplotu.
