Strie jsou běžnou součástí života mnoha žen (a někdy i mužů) a vznikají při rychlých změnách tělesné váhy, během puberty nebo těhotenství. Ačkoliv je nelze vždy zcela odstranit, existují způsoby, jak jejich vzhled minimalizovat a jak se starat o svou pokožku, aby byla zdravá a pružná.
Co jsou strie a proč vznikají?
Strie jsou drobné jizvičky, které se objevují, když se pokožka natahuje rychleji, než stíhá tvořit kolagenová vlákna. Nejčastěji se vyskytují na břiše, bocích, stehnech, prsou a hýždích. K jejich vzniku přispívají:
- Těhotenství: Během 6. až 7. měsíce těhotenství, kdy bříško výrazně roste, je pokožka pod velkým tlakem.
- Puberta: Rychlý růst v dospívání může způsobit vznik strií zejména na bocích, stehnech a prsou.
- Náhlé změny váhy: Rychlé přibírání nebo hubnutí je pro pokožku náročné.
- Genetika: Předispozice ke vzniku strií může být dědičná.
Prevence vzniku strií: Co pomáhá?
Péče o pokožku je klíčem k prevenci strií. Zde jsou osvědčené tipy:
- Hydratace pokožky:
- Používejte krémy a oleje bohaté na vitamín E, kakaové máslo nebo mandlový olej.
- Masírování pokožky olejem zvyšuje její elasticitu.
- Dostatečný příjem vody:
- Hydratace zevnitř je nezbytná pro zdravou pokožku.
- Vyvážená strava:
- Vitamíny C a E, zinek a bílkoviny podporují tvorbu kolagenu. Zařaďte do jídelníčku ryby, avokádo, citrusy, ořechy a listovou zeleninu.
- Postupná změna váhy:
- Vyvarujte se rychlým výkyvům váhy, které pokožku nadměrně zatěžují.
- Masáže:
- Pravidelné masáže s použitím vitamínových olejů zlepšují prokrvení pokožky a podporují její pružnost.
Jak zmírnit strie, pokud už vznikly?
I když jsou strie trvalé, můžete podniknout kroky ke zmírnění jejich vzhledu:
- Laserová ošetření:
- Laser stimuluje tvorbu kolagenu a zlepšuje strukturu pokožky.
- Výsledky jsou viditelné po několika návštěvách.
- Mikrodermabraze:
- Jemné obrušování pokožky zjemňuje strie, zejména ty novější.
- Krémy a séra:
- Retinoidy a kyselina hyaluronová podporují regeneraci pokožky.
- Pozor: Retinoidy nejsou vhodné pro těhotné a kojící ženy.
- Přírodní oleje:
- Olej z růžových šípků, arganový olej nebo kokosový olej hydratují pokožku a zlepšují její stav.
- Cvičení:
- Pravidelný pohyb podporuje krevní oběh, elasticitu pokožky a stabilní váhu.
Přijměte svou přirozenost
Přestože existují metody, jak strie zesvětlit, je důležité si uvědomit, že jsou přirozenou součástí života. Představují změny, kterými vaše tělo prošlo, a nejsou důvodem ke ztrátě sebevědomí.
- Sebeúcta: Naučte se mít rádi své tělo takové, jaké je. Strie jsou jen drobným detailem v příběhu vaší jedinečnosti.
- Pozitivní vnímání: Sdílení zkušeností s jinými lidmi, kteří mají podobné zážitky, může pomoci budovat zdravý přístup k tělu.
Závěr
Strie jsou běžným jevem, který zažívá většina z nás. Přestože je nelze zcela odstranit, pravidelná péče o pokožku, zdravý životní styl a moderní dermatologické postupy mohou jejich vzhled výrazně zmírnit. Ale nejdůležitější je přijmout své tělo takové, jaké je, a uvědomit si, že krása není o dokonalosti, ale o tom, jak se ve svém těle cítíme.
Zdroj: google
