V dnešní době se ke zdravotní péči dostáváme bez váhání – s bolestí v krku jdeme k praktickému lékaři, se špatným zrakem k očnímu specialistovi. Jakmile ale někdo navštíví psychologa nebo psychiatra, stále je to pro mnohé „stigmatizující“. Proč by ale péče o duši měla být méně důležitá než péče o tělo? Proč jsem začala […]
Číst více
Hořčík, často nazývaný „zázračný minerál“, je nezbytnou součástí zdravého života. Hraje klíčovou roli ve stovkách enzymatických reakcí, udržuje zdraví svalů, nervů a srdce, podporuje kostní strukturu a mnoho dalšího. Přesto je jeho nedostatek častější, než by se mohlo zdát. Hlavní přínosy hořčíku Kde hořčík najdeme? Začněte hledat magnezium v přírodních zdrojích: Varovné signály nedostatku Nedostatek […]
Číst více
Každá žena si přeje vypadat mladě a cítit se krásná bez ohledu na věk. Přestože přibývající roky přinášejí změny, existují jednoduché a efektivní způsoby, jak si udržet svěží a mladistvý vzhled. 1. Pravidelná péče o pleť Klíčem k mladistvému vzhledu je správná péče o pleť. Čištění, hydratace a ochrana před UV zářením jsou základní kroky, […]
Číst více
Vyšetření, jako je gastroskopie, patří k těm nepříjemnějším lékařským procedurám, které si člověk může zažít. A i když si většina lidí předem říká, že to „bude v pohodě“, realita je často o něco dramatičtější. Na druhou stranu, jak ukazuje váš příběh, správný přístup zdravotnického personálu může z nesnesitelného zážitku udělat něco, na co vzpomínáte s […]
Číst více
Vaše úvahy trefně vystihují aktuální dilemata moderních rodičů. Pojďme si tento problém rozebrat z více úhlů. 1. Dítě není projekt rodiny Jak jste správně podotkla, rozhodnutí mít dítě by mělo být vědomým krokem rodičů, kteří si jsou plně vědomi své zodpovědnosti. Očekávání, že prarodiče nebo jiní příbuzní automaticky převezmou roli hlídačů, není férové. Hlídání by […]
Číst více
Váš přístup k řešení školních povinností vašich dětí je praktický a kreativní. Ukazuje, že rodiče často čelí výzvám při snaze vybalancovat požadavky školy, potřeby dětí a rodinný život. Zde je několik úvah a možných přístupů k podobným situacím: 1. Komunikace se školou 2. Spolupráce a vedení dětí 3. Vyvažování volného času 4. Dlouhodobý pohled Co […]
Číst více
To, co jste zažila, je bohužel příklad situace, která může být pro každého rodiče velmi frustrující. Zvláště pokud rodiče onoho dítěte nereagují nebo se dokonce chovají posměšně. Zde je několik návrhů, jak by se podobná situace mohla zvládnout: 1. Zachovat klid a stanovit hranice I když je těžké zůstat v klidu, snažte se ovládat emoce. […]
Číst více
Jsme zahlceni technologií, přeplněnými diáři a neustálým tlakem na produktivitu. Osvobodit se od toxických návyků může být těžké, ale postupné změny vám pomohou získat zpět kontrolu nad vlastním životem. Tady je několik jednoduchých kroků, jak začít. 1. Digitální minimalismus: Dejte si pauzu od obrazovek Proč? Snížíte stres, zlepšíte kvalitu spánku a získáte více času na […]
Číst více
Dnešní zdravotnictví je plné moderních technologií, e-receptů a digitálních nástrojů. Přesto je propojení mezi lékaři v mnoha případech překvapivě nedostatečné. Takže pokud váš gynekolog neví o tom, že jste podstoupila konizaci děložního čípku, důvod je prostý – systémy nejsou provázané. A zprávu jste mu pravděpodobně osobně nedoručila. Digitalizace v nedohlednu Bylo by skvělé, kdyby měl […]
Číst více
Blížící se Vánoce ve mně vždy vyvolávají nostalgii. Proto jsem si tentokrát zavzpomínala na stavebnice, které jsem měla jako dítě nejraději. Možná vás inspirují, pokud přemýšlíte, co koupit svým dětem pod stromeček. 1. Dřevěné kostky Jednou z mých prvních stavebnic byly klasické dřevěné kostky v papírovém kbelíčku. Nejraději jsem z nich stavěla zoologickou zahradu. Dřevo […]
Číst více